어깨 통증은 대개 회전근개(Rotator Cuff)나 날개뼈(견갑골) 주변 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 이 글은 물리치료 전문가들이 사용하는 핵심 비법인 견갑골 안정화 운동과 특정 지압점을 활용하여 어깨 통증을 8초 만에 일시적으로 완화하고 잡는 방법을 상세히 공개합니다. 어깨 앞쪽, 옆쪽, 뒤쪽 등 통증 부위별 맞춤 지압법을 안내하며, 만성 통증의 근본 원인인 굽은 어깨(라운드 숄더)를 교정하고 통증 재발을 막는 지속적인 관리 노하우까지 포함합니다.어깨 통증은 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 그리고 과도한 운동 등으로 인해 현대인들에게 가장 흔하게 나타나는 근골격계 질환입니다.갑작스러운 통증이나 만성적인 뻐근함은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 물론 통증의 원인이 회전근개 파열, ..
