밤을 걷는 사람의 일지

겨울철 국민 과일인 귤을 먹고 난 후 항상 고민하게 되는 귤껍질 처리 문제.많은 사람이 헷갈려 하는 귤껍질의 올바른 분리수거 방법을 명확하게 알려드립니다. 귤껍질이 음식물쓰레기로 분류되는지, 혹은 일반쓰레기로 버려야 하는지 정확한 기준을 제시하고, 헷갈리기 쉬운 지자체별 규정 차이까지 설명합니다. 더 나아가, 단순히 버리는 대신 친환경적으로 귤껍질을 활용하여 생활에 도움을 주는 실용적인 방법 3가지와 함께, 헷갈리기 쉬운 다른 과일 껍질의 분리 배출 기준까지 정리하여 환경 보호와 깔끔한 생활을 돕는 완벽한 정보를 제공합니다.추운 계절, 따뜻한 방에서 귤을 까먹는 것은 한국인에게 익숙한 일상의 행복입니다. 하지만 이 행복 뒤에는 늘 하나의 숙제가 남습니다. 바로 엄청난 양의 귤껍질 처리입니다. 주부나 자취..

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로, 몸의 대사 속도를 조절하는 호르몬(T3, T4)을 분비합니다.이 호르몬이 과도하게 분비되면 몸의 에너지가 비정상적으로 빠르게 소모되며, 이를 갑상선 항진증(Thyrotoxicosis)이라고 합니다.즉, 몸의 엔진이 과열된 상태라고 볼 수 있습니다.그 결과 체온, 맥박, 대사, 신경 반응이 모두 빨라지면서 다양한 증상이 나타납니다.1. 이유 없는 체중 감소갑상선 항진증의 가장 대표적인 증상은 식사량이 늘었는데도 살이 빠지는 현상입니다.몸의 대사율이 비정상적으로 높아져, 섭취한 영양분이 빠르게 소모되기 때문입니다.하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹어도 체중이 줄거나, 유지가 어려운 경우가 많습니다.특히 최근 몇 주 사이 식욕은 좋은데 체중이 2~3kg 이상 감..

갑상선은 목 앞부분에 위치한 작은 내분비기관이지만, 체온·심장박동·에너지 대사를 조절하는 ‘몸의 조절 센터’입니다.이곳에서 만들어지는 갑상선호르몬(T3, T4)이 부족하거나 과다할 경우, 피로, 체중 변화, 기분 기복, 탈모 등 다양한 증상이 나타납니다.약물치료도 중요하지만, 음식 관리만으로도 갑상선 기능을 안정적으로 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 갑상선 건강에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 섭취 요령을 정리했습니다.１. 갑상선에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까?１）셀레늄이 풍부한 음식셀레늄은 갑상선호르몬 활성화에 직접 관여하는 미네랄입니다.T4(비활성형 호르몬)를 T3(활성형)으로 바꾸는 효소의 주요 구성 성분이 바로 셀레늄입니다.부족하면 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있습니다. 셀레늄이 많..

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 기관이지만, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 ‘에너지의 조절기’ 역할을 합니다.이곳에서 분비되는 갑상선호르몬(T3, T4)은 체온 유지, 심장 박동, 신진대사, 체중, 기분까지 영향을 줍니다.이 호르몬이 부족해지면 몸의 모든 기능이 느려지며 다양한 증상이 나타나는데, 이를 ‘갑상선 기능 저하증’이라고 합니다.증상이 서서히 진행되어 놓치기 쉬운 질환이지만, 조기에 알아차리면 충분히 조절할 수 있습니다.갑상선 기능 저하증 대표적인 증상1. 피로감과 무기력가장 흔한 초기 증상은 끝없는 피로감입니다.밤에 충분히 자도 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 몸이 무겁게 느껴집니다.이유는 대사 속도가 느려지면서 세포에 에너지가 제대로 공급되지 않기 때문입니다.특히 “아무것도..

대한민국 빵 여행의 성지, 대전 성심당.이제는 단순한 빵집을 넘어 하나의 관광 명소이자 브랜드가 되었죠.그런데 성심당이 한 곳만 있는 게 아닙니다. 본점, 케이크부띠끄, 샌드위치정거장, 롯데백화점점, DCC점 등 여러 지점이 운영되고 있어요.“대체 어디를 가야 가장 알차게 즐길 수 있을까?”그 궁금증을 풀기 위해, 지점별 장단점과 실제 구매자 입장에서 알아야 할 최신 정보를 모두 정리했습니다.1. 성심당 본점 - 대전 빵지순례의 출발점위치: 대전 중구 은행동 (중앙로역 도보 5분)영업시간: 08:00~22:00 (연중무휴)주차: 제휴 주차장 이용 (우리들공원 주차장, 현대유료주차장 등 / 1만 원 이상 구매 시 1시간 무료)성심당 본점 특징성심당의 ‘심장’이라 부를 수 있는 곳.튀김소보로, 부추빵 등 성..

1. 경주 대릉원이란?경주를 찾는 사람이라면 단 한 번쯤은 꼭 들러야 할 곳, 바로 대릉원입니다. 천년고도의 숨결이 그대로 살아있는 이곳은 신라 왕과 귀족들이 잠든 무덤군으로, 신라 왕조의 위엄과 예술미를 함께 느낄 수 있는 경주의 대표 유적지입니다.대릉원 안에는 약 23기의 고분이 자리하고 있으며, 그중에서도 가장 유명한 천마총은 실제 내부 관람이 가능한 곳입니다. 천마총에서는 신라시대 금관, 허리띠, 토기, 장신구 등 수많은 유물이 출토되어 신라 왕실의 생활상을 엿볼 수 있습니다.특히 가을과 봄철의 대릉원은 경주 여행의 백미입니다. 고분을 둘러싼 잔디밭과 느티나무, 은행나무들이 황금빛으로 물들어 산책하기 좋은 풍경을 만들어 줍니다. 햇살이 비치는 오후 시간에 방문하면 따뜻한 빛과 부드러운 잔디 언덕이..

가을 밤바다 위에 터지는 화려한 불꽃과 조명이 어우러진 축제는 한 번 보면 잊히지 않는 풍경을 선사합니다.전라남도 여수에서는 매년 밤바다와 불꽃, 드론 라이트 쇼 등이 어우러진 대형 해상 불꽃축제가 열리고 있어요.특히 이번 주말이라면 제대로 예약하고 준비해간다면 최고의 관람 경험을 할 수 있어요.아래 일정, 교통 정보, 숨겨진 명당, 준비물까지 모두 정리했으니 참고해서 완벽한 여행 계획을 짜보세요.여수 불꽃축제 일정일시: 2025년 11월 8일 (토요일) 저녁 19:00부터 시작해 약 2시간 동안 다양한 프로그램이 이어집니다.행사 구간: 전남 여수시 이순신광장 및 장군도 앞 해상 일원에서 축제가 펼쳐지며, 바다 위와 해안가 일대가 주요 관람 구역입니다.타임테이블 요약:• 19:00 ~ 19:40 → 식전..

매년 상·하반기마다 진행되는 근로장려금 신청, 생각보다 많은 분들이 놓치고 있습니다.“나는 대상이 아닐 것 같아서”, “서류 준비가 어려워서”라는 이유로 신청조차 안 하는 경우가 많은데요.사실 국세청 홈택스 시스템을 통해 단 몇 분 만에 손쉽게 신청 가능하고, 소득이 적을수록 지급 금액이 커지는 제도이기 때문에 꼭 챙겨야 하는 혜택입니다.오늘은 2025년 기준으로 근로장려금 신청대상부터 신청방법, 지급일정, 실수 방지 꿀팁까지 한 번에 정리해드릴게요.근로장려금이란?근로장려금은 정부가 근로·사업·종교활동 등으로 소득이 있지만 생활이 어려운 저소득 가구에 현금을 지원하는 제도입니다.쉽게 말해 “열심히 일하는 사람에게 세금으로 장려금을 돌려주는 제도”라고 이해하면 됩니다.소득세 환급과 달리, 실제로 현금으로 ..

가을이 깊어질수록 전국 곳곳이 단풍으로 물들기 시작합니다.그중에서도 충북 보은 속리산은 ‘대한민국 5대 단풍 명소’로 꼽힐 만큼 붉고 노란 단풍의 색감이 유난히 곱기로 유명합니다.특히 법주사 단풍길은 속리산을 대표하는 걷기 명소로, 가을 햇살 아래 수백 년 된 전나무숲과 고찰의 고즈넉한 분위기가 어우러져가을 여행지로 매년 수많은 관광객이 찾는 곳이죠.지금부터 왜 이 시기에 속리산 단풍을 꼭 봐야 하는지, 교통편부터 당일치기 코스, 주변 맛집, 그리고 법주사 단풍길의 매력까지 자세히 알려드릴게요.왜 지금 단풍을 보러가야하나?올해(2025년) 속리산 단풍은 10월 28일경에 시작되어 11월 7일~10일경 절정을 맞이합니다.기온 변화가 예년보다 느리게 찾아오면서, 11월 둘째 주까지도 붉은 단풍과 노란 은행잎..

대한민국 대표 김장 체험 축제강원도 평창은 청정한 자연환경과 고랭지 배추로 유명한 지역입니다. 매년 가을이 깊어갈 무렵이면 ‘평창고랭지김장축제’가 열리며, 전국 각지에서 김장을 체험하고 겨울 김치를 직접 담그기 위해 많은 사람들이 찾습니다.2025년 평창고랭지김장축제는 11월 5일(수)부터 11월 17일(월)까지 열리며, 운영시간은 오전 9시부터 오후 5시까지입니다. 현장 접수는 오후 4시에 마감되며, 사전 예약은 10월 16일 오전 9시부터 온라인과 전화로 가능합니다.이 축제의 가장 큰 매력은 ‘내 손으로 담그는 김장 체험’입니다. 배추 절이기부터 양념 버무리기, 포장까지 직접 참여할 수 있어 가족 단위 체험으로 특히 인기가 높습니다. 또한 알타리김치, 프리미엄 김치 등 다양한 체험 프로그램이 마련되어..