갑상선 기능 저하증 증상, 몸이 보내는 7가지 신호

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 기관이지만, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 ‘에너지의 조절기’ 역할을 합니다.
이곳에서 분비되는 갑상선호르몬(T3, T4)은 체온 유지, 심장 박동, 신진대사, 체중, 기분까지 영향을 줍니다.

갑상선 기능 저하증 증상

이 호르몬이 부족해지면 몸의 모든 기능이 느려지며 다양한 증상이 나타나는데, 이를 ‘갑상선 기능 저하증’이라고 합니다.
증상이 서서히 진행되어 놓치기 쉬운 질환이지만, 조기에 알아차리면 충분히 조절할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증 대표적인 증상

1. 피로감과 무기력

가장 흔한 초기 증상은 끝없는 피로감입니다.
밤에 충분히 자도 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 몸이 무겁게 느껴집니다.
이유는 대사 속도가 느려지면서 세포에 에너지가 제대로 공급되지 않기 때문입니다.

특히 “아무것도 하지 않아도 피곤하다”, “잠이 많은데도 졸리다”는 느낌이 반복된다면 호르몬 불균형을 의심해봐야 합니다.

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2. 체중 증가

식사량이 이전과 같거나 오히려 줄었는데도 체중이 서서히 늘어나는 경우가 많습니다.
이는 갑상선호르몬 부족으로 인해 기초대사량이 낮아져 지방이 쉽게 쌓이는 현상입니다.
운동량을 늘려도 체중 변화가 거의 없을 때는 단순 비만이 아니라 호르몬 문제일 수 있습니다.

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3. 손발이 차고 추위를 잘 탐

갑상선 기능이 떨어지면 체온 유지가 어려워져 항상 몸이 차갑게 느껴집니다.
특히 손발이 유독 차거나, 여름에도 긴팔을 입고 싶을 만큼 추위를 심하게 타는 경우가 많습니다.
이런 증상은 대사 저하로 인한 열 생산 감소 때문입니다.

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4. 피부와 머리카락의 변화

피부가 거칠어지고 푸석해지며, 손톱이 잘 부러지는 것도 갑상선 저하증의 대표적인 신호입니다.
모발이 얇아지고 쉽게 빠져 머리숱이 줄어들기도 합니다.
피지 분비가 감소해 피부가 건조해지고, 입술 주변이 트는 경우도 많습니다.

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5. 변비와 소화 저하

갑상선호르몬은 장의 움직임(연동운동)에도 관여합니다.
호르몬이 부족하면 장 운동이 느려져 만성 변비나 소화불량이 생길 수 있습니다.
식습관을 바꿔도 해결되지 않는다면 내분비 문제를 의심해야 합니다.

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6. 생리 불순과 불임

여성의 경우, 월경주기가 길어지거나 양이 많아지는 등의 생리 변화가 동반됩니다.
심한 경우 배란이 불규칙해져 임신이 어렵거나 유산 위험이 높아질 수도 있습니다.
이는 갑상선호르몬이 에스트로겐·프로게스테론 등 여성호르몬 균형에도 관여하기 때문입니다.

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7. 우울감과 집중력 저하

호르몬 불균형은 기분과 사고 능력에도 영향을 줍니다.
별다른 이유 없이 기분이 가라앉거나, 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴되는 경우가 많습니다.
갑상선 저하증 환자 중 상당수가 우울증으로 오인되어 치료 시기를 놓치는 이유가 여기에 있습니다.

갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증의 원인

주요 원인은 다음과 같습니다.

• 자가면역 질환(하시모토 갑상선염): 면역체계가 자신의 갑상선을 공격해 기능이 저하됨.
• 요오드 과다 또는 부족: 해조류, 영양제의 요오드 과다 섭취는 오히려 기능 저하를 유발할 수 있음.
• 갑상선 수술 후 후유증
• 약물 영향: 리튬제제, 항부정맥제 등이 갑상선 억제 작용을 일으킬 수 있음.

 

진단 방법

단순한 피로감이나 체중 증가만으로는 구별이 어렵기 때문에,
혈액검사(TSH, Free T4)를 통해 호르몬 수치를 확인해야 합니다.
TSH가 높고 Free T4가 낮으면 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.

갑상선 기능 저하증 증상

치료 및 관리 방법

1. 호르몬 보충 요법
   • 부족한 갑상선호르몬을 인공적으로 보충하는 가장 일반적인 치료법입니다.
   • 정해진 시간에 꾸준히 복용해야 하며, 수치에 따라 용량을 조정합니다.
2. 식이 관리
   • 요오드가 과도하지 않도록 주의합니다(미역국·다시마 과다 섭취 피하기).
   • 단백질, 철분, 비타민 B군이 풍부한 식단은 호르몬 대사를 도와줍니다.
3. 스트레스 완화
   • 만성 스트레스는 면역 기능을 교란시켜 자가면역 반응을 악화시킵니다.
   • 규칙적인 수면, 명상, 가벼운 운동이 도움이 됩니다.

갑상선 기능 저하증 증상

이런 사람은 반드시 검사 권장

• 이유 없는 체중 증가나 피로가 2개월 이상 지속되는 경우
• 손발이 차고 추위를 유독 많이 타는 경우
• 생리 이상이나 탈모가 동반되는 경우
• 가족 중 갑상선 질환 이력이 있는 경우

정기적인 건강검진에 TSH 검사 항목을 추가하면 조기 발견이 가능합니다.

갑상선 기능 저하증 증상

느려진 몸의 신호를 무시하지 말자

갑상선 기능 저하증은 겉으로 드러나는 증상이 미묘해 방치되기 쉽습니다.
하지만 피로, 추위, 변비, 탈모 같은 작은 변화가 반복된다면 몸이 “대사 엔진이 느려지고 있다”는 신호를 보내는 것입니다.

조기에 발견하고 치료하면 대부분 정상으로 회복할 수 있습니다.
꾸준한 검사와 생활 관리로 갑상선의 균형을 유지하는 것이 가장 확실한 예방법입니다.

 

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